ダイエットと便秘 2012年1月12日 at 6:30 AM
便秘に悩んでいる方って意外と多いですよね。
私自身は便秘ではないですが、私の母が若い頃は便秘で苦しい思いをしたそうです。
便秘にならないとわからないお腹のはったつらさがあると熱弁しておりましたよ～。
ちなみに母は便秘 ダイエットが原因でなってしまったのだそうです。
え？ダイエットと便秘って関係あるの？って疑問に思っちゃいますよね。
しかし、食事の栄養バランスが偏っていると便秘になりやすくなるのだそうです。
びっくりです、知りませんでしたよ～。
母は若い頃にやせようと無理な食事制限のダイエットをしたらしく
どうやらそれが原因だったようですね。
やせたい、という気持ちは男女問わずよくわかる気持ちですが
健康的にやせないといけないというお話ですよね～。
単純にご飯を抜けば良い、というわけではないのが難しいところですね。